domingo, 28 de abril de 2013

ADULTO MAYOR EN CASA: MEDIDAS PARA PREVENIR CAIDAS

Con el adulto mayor que viva con notros hay que prevenir y tener en cuenta ciertas medidas para evitar molestias y/o cualquier accidente. a la vez que ayudamos que su estadia sea cómoda y hacerlo sentir 

1. Mejorar las luminarias de su casa, use de preferencia focos ahorradores de luz blanca que le ayuden a ver mejor por las noches.
2. Tener pasamanos instalados en ambos lados de las escaleras, para facilitar su traslado. 
3. Tener barras metálicas de agarre colocadas junto a su inodoro y en la ducha. 
4. Use alfombrillas de baño antiresbalones  en la ducha.
5. Asegúrese de mantener todos los cables eléctricos y objetos pequeños fuera de su camino.
6. Si usa un bastón, andador o cualquier otro mecanismo de ayuda, asegúrese de inspeccionar si esta en buen estado regularmente.
7. Recuerde que debe moverse a un ritmo que corresponda a su habilidad para hacerlo. Por ejemplo, NO LO APRESURE a contestar el timbre de la puerta, el teléfono o el celular. Tómese su tiempo, por favor!!
8. La actividad física o el ejercicio regular aumentan la fuerza corporal y mejoran el equilibrio, dese el tiempo de acompañarle y ayudarle a realizarlo de manera adecuada.
9. Hacer un seguimiento con su médico tratante revisando sus medicamentos y cualquier cambio reciente que se pueda haber producido. Le pueden decir si hay interacciones medicamentosas y/o efectos secundarios. 
10. Haga un seguimiento con un oftalmólogo al menos unas tres veces al año para evaluar su vista.



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