viernes, 21 de junio de 2013

CÓMO DAR UN BAÑO EN CAMA


¿Estás a cargo del cuidado de una persona mayor que se encuentra en cama?

Si la persona padece alguna enfermedad o discapacidad que le impide ir al baño, debes bañarle con cuidado en la cama:

·Prepara la situación, tratando de que haya privacidad y que la persona se sienta cómoda.

·Una vez que se le ha desvestido, ve lavándole el cuerpo poco a poco y pregúntale cómo se siente.

·Seca la zona que hayas lavado y vaya arropándole, para que no sienta frío.

·Muévele con cuidado, ladeándolo suavemente para facilitar el aseo del cuerpo.

·Mantente atento a las sugerencias que te pueda hacer la persona.

·Hazle ver la sensación de sentirse bien por estar limpio.

·Ayúdale a vestirse poco a poco.

·Coloca la cama, si es regulable, en posición alta.

·Quita la sábana de arriba y ponga en su lugar la manta de baño.

·Ayuda al enfermo a moverse hacia ti.

·Realiza el aseo de arriba hacia abajo, de adelante hacia atrás, comenzando por los pies, tomándose el tiempo necesario.

·Colabora en el aseo del pelo, los oídos, la boca y las uñas.

·Haz la cama del enfermo.

OBSERVEMOS ESTE VIDEO DESCRIPTIVO:


viernes, 14 de junio de 2013

CENTRO DEL ADULTO MAYOR

ESTE APORTE VIENE DEL MINISTERIO DE SALUD, ES BUENO SABER DE QUE TRATA Y DONDE PODER LLEVAR A LOS ADULTOS MAYORES ASEGURADOS, SI ES DE SU INTERÉS ALGUNAS DE LAS ACTIVIDADES QUE BRINDA ESSALUD.


¿Que es un Centro del Adulto Mayor – CAM?
Los Centros del Adulto Mayor son espacios de encuentro generacional orientados a mejorar el proceso del envejecimiento, mediante el desarrollo de programas de integración familiar, intergeneracional, socioculturales, recreativos, productivos y de estilos de vida para un envejecimiento activo.




¿Qué servicios brinda un CAM?
En un CAM se brindan diversos Talleres:
  • Taller de Educación Emocional: Para que mejores el manejo de tus emociones y tus relaciones interpersonales familiares y sociales.
  • Taller de Memoria: Te ayudará en la mejora y refuerzo de tus capacidades cognitivas.
  • Taller de Auto cuidado: Te proporcionará conocimientos sobre aspectos de tu vida física – orgánica, social, mental y espiritual
  • Talleres Artísticos: Para que descubras y desarrolles tus habilidades y potencialidades artísticas.
  • Talleres de Cultura Física: A través de la práctica de disciplinas como el Tai- chi, bio – danza, gimnasia y otros.
  • Turismo Social: Te brinda la oportunidad de conocer y disfrutar las diferentes regiones del Perú, sus culturas, costumbres, en circuitos turísticos amicales y accesibles a tu economía.
  • Huertos Familiares y Crianza de Animales Menores: Te ofrece la oportunidad de estar en contacto con la naturaleza, desarrollando actividades en el cultivo de plantas hortícola, aromáticas, árboles frutales, así como también la crianza de animales menores (cuyes, patos conejos, etc.) además posibilidades de practicar la elaboración del bonsai, cultivo de Orquídeas, jardinería y vivero de plantas ornamentales.
  • Comedor Social: Encontraras alimentación balanceada, en un ambiente amigable de socialización.
  • Eventos Deportivo – Recreativo: Practicarás tu deporte preferido y participarás en juegos recreativos que contribuyen al mantenimiento y mejora de tus capacidades psico físicas y sociales.

¿Cómo el CAM vela por el cumplimiento de los Derechos de las personas mayores?
A través de:
  • Campañas de educación Social “ Del maltrato hacia una cultura del buen trato al Adulto mayor” : Difunde sus derechos humanos y promueve el respeto a si mismo, al interior de sus familias y la comunidad en general.
  • Servicio de Voluntariado a la Familia del Adulto Mayor: Son personas mayores brindando apoyo voluntario a otros adultos mayores y su familia en situaciones de vulnerabilidad

¿Existe atención sanitaria en el CAM?
Sí, a través de la Unidad Básica de Atención al Adulto Mayor.(UBAAM) que brinda atención médica a los adultos mayores afiliados en algunos CAM
  • Prevención, mantenimiento-control de sus enfermedades.
  • Otorgándose medicinas básicas

¿Qué otros servicios ofrece el CAM?
Podología, Fisioterapia, Sauna, Gimnasio, Juegos de Mesa y Salón, Cafetería, Peluquería y otros.

¿Quiénes pueden participar en los Centros del Adulto Mayor?
Personas adultas mayores aseguradas de EsSalud (personas de 60 años a más)

¿Qué requisitos son necesarios para afiliarse a un CAM?
  • Ser Asegurado de EsSalud, acreditando boleta de pago de pensionista.
  • D.N.I. Ó Carnet de Extranjería.

AQUÍ CENTROS DE ATENCIÓN DONDE ACUDIR, EN LA REGIÓN LIMA – CALLAO



BARRANCO:                Av. Grau 705 247-3327
CALLAO:                        Av. Bolognesi 200 Bellavista Callao 429-1769
CHORRILLOS:                Paseo de la República N° 1491 467-0231
CHOSICA:                        Av. Lima Sur N° 1371 360-3154
COMAS:                        Av. Túpac Amaru Km. 901-Urb. Huaquillay 525-3012
FIORI:                        Av. Jorge Ansón N° 1966. 533-4005
JOSE GALVEZ:                Jr. Camaná 147-Paradero 8- V. M. Del Triunfo 293-0485
LA MOLINA:                Calle 21 Manz. Z Lote 14 Urb. COVIMA 349-4352
LA PERLA – CALLAO:      Av. Santa Rosa N° 320 -La Perla Callao 420-1228
LIMA CERCADO:         Paseo Colón N° 323 Lima 332-2553
LURIN:                         Calle Moore N°226 430-1120
MIRONES:                 Eleazar Guzman N° 2687 Leonardo ArrietaN° 1410 Urb. Elio 336-5231
SANTA ROSA-:                  Av. Pons Musso N° 159-Urb. Jorge Chavez-Callao 484-3050
NEGREIROS
NICOLAS DE PIEROLA:  Av. Canadá N° 660- La Victoria 265-8688
PABLO BERMUDEZ:   Av. Pablo Bermúdez N° 386 Jesús Maria 423-3964
PUNTA NEGRA:         Calle Esq. Los Cangrejos y Calamares S/N 231-5281
RIMAC:                         Av. Próceres N° 225 482-5470
SAN BORJA:                Calle Strauss N° 600- Alt. C.32 Av. .Aviación 4767495
SAN ISIDRO:               Av. El Bosque N° 290 San Isidro 422-8055-
S. J. DE MIRAFLORES: Av. Jesús Morales N° 932- Zona A 466-2534
SURCO:                       Calle La Luna N° 312-324 Urb. San Roque 274-5333
VILLA EL SALVADOR: Av. Jorge Chávez N° 717 Grupo 15 Sector 2 260-5486
V. MARIA DEL TRIUNFO: Av. Villa María Del Triunfo N° 943 ————
VITARTE:                    Carretera Central Km. 3.5 Santa Anita 494-1094
ZARATE:                    Jr. Los Chasquis N° 808 SJ Lurigancho 375-2639

LIMA NORTE HUACHO
BARRANCA:                  Jr. José Galvez N° 300 235-5277
HUACHO:                     Av. Jose Ausejo Salas N° 340 2327931
HUARAL:                   Calle Derecha N° 400 246-4501

LIMA SUR CAÑETE:         
CERRO AZUL:             Jr. Alfonso Ugarte N° 869-875 5309346
IMPERIAL:                        Av. 28 De Julio N° 242 2488642
MALA:                       Pasaje San Jose s/n ———–
QUILMANA:                  Jr. Arequipa N° 379 ———–
SAN VICENTE:             Av. Mariscal. Benavides N° 495 581-3882



domingo, 9 de junio de 2013

AUDÍFONOS E IMPLANTE COCLEAR: formas de remediar la pérdida auditiva

PARA ESCUCHARTE MEJOR...

A partir de los 65 años nuestra capacidad auditiva empieza a disminuir, a esta perdida natural de escuchar correctamente se le llama presbiacusia. Esto se produce por el deterioro del sistema auditivo en el oído interno a nivel coclear. La cóclea, conocida como caracol, es un pequeño órgano en forma de espiral que se encarga de transformar las vibraciones del sonido en impulsos nerviosos,y finalmente son enviados al cerebro para así poder escuchar lo que sucede a nuestro alrededor.

FACTORES

Además de la edad, otros factores que pueden dar paso a la pérdida de la audición son-,

  •  La diabetes,
  •  Altos niveles de colesterol, 
  • Una infección mal tratada o el abuso de medicamentos.

CAUSAS

Ante una pérdida auditiva, lo más indicado será siempre acudir a un otorrinolaringólogo, debido a que en algunos casos puede ser causada por problemas conductivos o de transmisión que sí tienen cura.
Un ejemplo de esto son las personas que tienden a formar demasiado cerumen, lo que impide el paso al sonido.  Con un simple lavado se extrae y se recupera la audición.
Otra situación es cuando es cuando se produce una perforación en el tímpano, y se remedia cerrando esa perforación mediante una microcirugía. En sí, todas las enfermedades en partes externas del oído o el medio son tratables mediante una intervención quirúrgica.
Cuando la sordera proviene del oído interno a nivel de cóclea, nervio auditivo, la única ayuda es mediante un audífono o un implante coclear.

RECOMENDACIONES

  • Evite: Exponerse a ruidos fuertes o música en alto volumen en gran parte del día.
  • No abuse: medicamentos ototóxicos que pueden dañar el oído.
  • Importante: tratar cualquier infección al oído o al sistema nasal.
  • Vínculo: la nariz se comunica con el oído y podría afectar el oído medio.
  • Limpieza: la forma adecuada de limpiarse es con un pañuelo suave.
TECNOLOGÍA ACTUAL


Audífono:
El paciente requiere de un audífono cuando la pérdida de la audición no puede ser mejorada por una intervención médica ni quirúrgica. Hoy existen audífonos tan pequeños y se les conoce como audífonos timpánicos porque van casi pegados al tímpano y son muy difíciles de detectar. Son programables, de manera que el primer paso es realizarse un estudio audiométrico para programar digitalmente el audífono de manera que cubra la pérdida de la audición.


                                  Implante coclear:

Cuando los los audífonos ya no son suficientes, la siguiente alternativa es el implante coclear. Su objetivo es suplantar la cóclea, ya que no convierte los sonidos en impulsos nerviosos para ser llevados al cerebro. El implante consta de dos partes: un chip implantado dentro del oído interno, y una computadora externa visible que recibe los sonidos y los traduce en energía eléctrica hacia el procesador interno. La computadora externa es un aparatito que parece un audífono retroauricular que le da vuelta al oído por la parte exterior de esta. Lamentablemente no existe un implante coclear que sea completamente invisible.


lunes, 20 de mayo de 2013

PROBLEMAS URINARIOS EN MUJERES AFECTAN A PARTIR DE LOS 50 AÑOS

Los problemas urinarios, como incontinencia urinaria en mujeres, son cuadros muy frecuentes en personas de la tercera edad, estimándose que pueden afectar a más del 50% de mujeres mayores de 50 años. Los especialistas en urología,  afirmaron que pese a esta alta prevalencia solo el 10% de las personas afectadas por estas anomalías acuden en busca de ayuda médica y, por tanto, reciben el tratamiento correspondiente. 



La incontinencia urinaria o la dificultad para retener la orina obedece al debilitamiento de los músculos de la pelvis y otros órganos adyacentes como la vejiga y la uretra. Estos debilitamientos se originan por la edad, por múltiples embarazos y por anomalías como el estreñimiento, aunque eventualmente las mujeres adultas mayores también pueden presentar retención urinaria.





domingo, 19 de mayo de 2013

POSMENOPAUSIA... CÓMO REDUCIR SUS CONSECUENCIAS EN LA MASA ÓSEA

La posmenopausia, puede dividirse a su vez en dos fases, la primera silenciosa, donde se produce la mayor pérdida de masa ósea, entre un 3 y un 5%, y la segunda, que empieza a partir del quinto año posterior a la menopausia y continúa por el resto de la vida, caracterizada por los síntomas más severos. Cerca de un 75% de las mujeres posmenopáusicas experimentan síntomas. Es además, el momento de mayor pérdida estrogénica con las consecuencias que trae aparejada y que repercuten en la calidad de vida de las mujeres.

Realizar ejercicio aeróbico en esta etapa es fundamental para evitar la pérdida ósea, bajar el colesterol y para disminuir el riesgo cardiovascular es por ello que realizar caminatas como mínimo 3 a 4 veces por semana de al menos 35 a 45 minutos. Hay evidencias de que la mujer que llega a esta edad aumenta el riesgo de padecer un infarto de miocardio hasta igualar el riesgo al del hombre e incluso duplicarlo, por eso, es fundamental un control del peso, el colesterol y la presión arterial.



Una investigación publicada en Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism sugiere que realizar actividad física por más de dos horas a la semana ayuda a las mujeres menopáusicas a mantener huesos sanos. El hallazgo se basa en el impacto que incluso una cantidad baja de ejercicio parece tener sobre el control de la producción de una proteína que impide el crecimiento óseo, al mismo tiempo que aumenta la actividad de otra proteína que fomenta la formación ósea.
Al parecer, la actividad física es buena para la salud ósea y provoca una reducción de la esclerostina (un inhibidor de la formación ósea) y un aumento de los niveles de IGF-1, un efector positivo para la salud de los huesos.

jueves, 16 de mayo de 2013

"ESTEREOTIPOS DE LA EDAD" - ADULTOS MAYORES

Los juicios y prejuicios que uno elabora sobre sí mismo influyen en la calidad de vida. Esto resulta crítico entre los adultos mayores. Según un artículo publicado en The New York Times, los adultos mayores que se consideran inútiles o desahuciados tienen un mayor riesgo de enfermarse y vivir menos tiempo. Esto se debe a que se preocupan menos por su salud, asumen más conductas de riesgo y son presa fácil del estrés.

Por otro lado, los adultos mayores optimistas y positivos tienen un mejor funcionamiento físico, mental y emocional porque se preocupan por vivir más y mejor. Es decir, van al médico oportunamente, comen bien y hacen ejercicio, entre otras actividades saludables. De hecho, un estudio ha demostrado que estas personas tienen mayores probabilidades de recuperarse de una enfermedad.
el entorno es muy importante. 

Para las personas que se preocupan o tienen que interactuar con adultos mayores, el mensaje es claro: tu actitud cuenta ya que activa o potencia estos estereotipos profundamente arraigados
Esto es tarea de toda la familia: Fomentar la idea que envejecer no significa una condena!

domingo, 12 de mayo de 2013

PARA TENER EN CUENTA: El incremento de la población adulta mayor generaría mayores gastos en salud, pensiones y modificación del mercado laboral.

Según el Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI), a julio de 2012, la población adulta mayor representa el 6,1% (más de un millón 500 mil personas) de la población total. Para el 2025, la población adulta mayor se incrementaría a cerca de 3 millones generando mayores costos en salud y pensiones y una modificación del mercado laboral.
Se estima que solo 5 de cada 100 adultos mayores pertenecen a una AFP y algunos de ellos no cuentan con una pensión suficiente por lo que deben trabajar.
Según el INEI, actualmente alrededor de un millón 598 mil 800 adultos mayores trabajan en diferentes sectores, la mayoría de ellos en labores de medio tiempo.



http://www.larepublica.pe/22-11-2012/incremento-de-poblacion-adulta-mayor-generaria-mayor-gasto-en-salud-y-pensiones